De zelfzorgprofessional – Online

Online
11 november 2025
 350,00

Als jeugd- en gezinsprofessional ben jij je eigen instrument. Alles wat je leert aan methoden en theorieën breng je in praktijk via jouw persoonlijke manier van werken met cliënten. Om een veilige en effectieve werkrelatie te creëren, is het essentieel dat je stevig staat in je eigen bewustzijn, je zelfzorg op orde hebt en dit actief organiseert binnen je werk. 

In deze training leer je hoe je je eigen energie en veerkracht vergroot, werkplezier verhoogt en overbelasting voorkomt. Je ontdekt hoe je jouw eigen patronen, behoeften en stressreacties herkent en hier effectief op kunt inspelen. Hierdoor kun je je aandacht en inzet als professional beter richten, zodat jouw contact met cliënten ontspannen en effectief verloopt. 

Deze training combineert zelfkennis, theoretische inzichten en praktische oefeningen. Je leert hoe je met gerichte opdrachten en ervaringsgerichte oefeningen nieuwe inzichten in jezelf ontwikkelt, je brein en lichaam beter kunt inzetten en gezonde werkgewoonten creëert. Ook behandelen we veelvoorkomende hulpverlenersvalkuilen, zoals te veel verantwoordelijkheid nemen, altijd bereikbaar zijn en doorwerken tot het werk ‘af’ is. 

De accreditatie voor deze training kan achteraf, op basis van het bewijs van deelname, aangevraagd worden bij het SKJ in de categorie informeel leren (8 punten).

Tijdens de training De zelfzorgprofessional leer je: 

  • Hoe je stresssignalen herkent en leert reguleren (polyvagaal theorie); 
  • Hoe jouw eigen patronen, zoals de pleaser of harde werker, je werk beïnvloeden; 
  • Neurosensitief communiceren en co-regulatie inzetten in de praktijk; 
  • Selectief en gericht omgaan met je aandacht en focus aanbrengen; 
  • Je grootste hulpverlenersvalkuil ontdekken en omzetten naar gezonde werkgewoonten; 
  • Je eigen energie en veerkracht vergroten zodat je effectief en beschikbaar blijft voor cliënten; 
  • Hoe je beschermende en beperkende delen in jezelf herkent en hier zorg voor draagt. 

Na afloop van deze training beschik je over praktische tools om beter voor jezelf te zorgen, meer energie beschikbaar te hebben en stevig en met plezier in je werk te blijven staan. Je hebt meer zelfkennis, weet hoe je jouw aandacht effectief inzet en bent beter in staat een veilige, ontspannen ruimte te creëren waarin jouw cliënten zich gehoord en gesteund voelen. 

Wil je meer informatie over de training ‘De zelfzorgprofessional – Online’ ontvangen? Download dan nu de gratis brochure!

Lesprogramma 

Deze training is één online lesdag. Het lesprogramma bestaat uit de volgende onderwerpen: 

  • De theorie van stress en ontspanning;
  • De samenwerking tussen brein en lichaam en methoden om actief te kunnen ontspannen tijdens het werk en tussen het werk door;
  • Traumasensitief communiceren en co-reguleren;
  • Selectiever en gerichter leren omgaan met je aandacht. Focus aanbrengen door keuzes te maken;
  • Ontmantelen van ieders grootste hulpverlenersvalkuil en ‘energie slurper’. (de pleaser, harde werker, weten wat goed is voor de ander, altijd bereikbaar moeten zijn, etc.);
  • Leren zorgdragen voor beschermende (en beperkende) delen in jezelf.

Na deze training 

Na het volgen van deze training beheers je de volgende kennis en vaardigheden: 

  • Inzicht in je eigen stressreacties en het autonome zenuwstelsel;
  • Herkennen en reguleren van je persoonlijke werkpatronen;
  • Toepassen van neurosensitieve communicatie en co-regulatie in contact met cliënten;
  • Praktische tools en strategieën voor ontspanning en werkplezier;
  • Meer zelfbewustzijn, professionele stevigheid en veerkracht;
  • Mogelijkheid om gezonde gewoonten in je werk te integreren en overbelasting te voorkomen.

Doelgroep

Deze training is bedoeld voor professionals die met kinderen en jongeren werken.

Herken je dit?

  • Je staat altijd klaar voor anderen, maar vergeet jezelf.
  • Je merkt dat stress zich opstapelt.
  • Je wilt met volle aandacht aanwezig zijn in gesprekken, maar je energie raakt op.

Deze training wordt gegeven op hbo-niveau.

Incompany

Wil je deze training met meerdere collega’s volgen? Dat kan! Neem contact met ons op voor meer informatie via [email protected] of bel naar 085-4018365.

Kennispakket

Heb je naast deze training ook interesse in het bijwonen van een Bijscholingsdag of deelname aan een intervisie en/of supervisietraject? Kies dan voor een van onze kennispakketten, hiermee krijg je korting op de totaalprijs. Klik hier voor meer informatie over de kennispakketten, of neem contact met ons op.

Docent: Erna Poolman

Erna Poolman (1983) is pedagoog, coach en trainer. Na de geboorte van haar eerste kind in 2010 ontdekte ze dat haar kritische zelfbeeld en gerichtheid op het ‘pleasen’ van anderen te veel energie vroeg. Ze liet zich begeleiden en bijscholen tot Zelfzorgprofessional en ontwikkelde haar eigen geaccrediteerde trainingen. Sinds 2017 coacht en traint zij met succes professionals naar gezonde gedachten, een sterke mindset en persoonlijk leiderschap. Haar kalmte, begrip, scherpte en nuance nodigt uit tot reflectie en duurzame gezondheid. Ze is gecertificeerd mindfulness trainer.

De studiebelasting voor deze training is twee halve lesdagen van 4 uur. De lesdagen starten om 9.00 uur en eindigen om 13.00 uur. De totale studiebelasting bedraagt 8 uren. De eerste trainingsdag vindt plaats op dinsdag 11 november, en de tweede trainingsdag vindt plaats op dinsdag 25 november.

  • Je investering voor de online training bedraagt €350,00
  • De studiematerialen zijn bij de prijs inbegrepen
  • Na afronding van de training ontvang je een bewijs van deelname
  • De accreditatie voor deze training kan aan de hand van het bewijs van deelname achteraf aangevraagd worden bij het SKJ in categorie informeel leren met 8 punten

 

 350,00

Hulp of advies nodig?

Heb je vragen over deze training? Onze mensen helpen je graag verder. Neem contact op via
Detachering voor werkgevers

Incompany

Deze training incompany volgen? Neem contact met ons op of lees hier meer over de mogelijkheden.